Kursplan
Pilates Matwork
Pilates Matwork
Alles andere als langweiliges Mattentraining...
Anders als beim geschlossenen Pilates Kurs sind das
Pilates Matwork ein offenes, fortlaufendes Kursformat in dem ein Quereinstieg jederzeit möglich ist!
Regelmäßiges Pilates Training kann Muskel-Skeletterkrankungen vorbeugen, gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern & deine Lebensqualität erhöhen. Durch die Stärkung des gesamten Rumpfes, des so genannten Powerhouse, werden Rückenleiden vorgebeugt, Haltungsschäden gemindert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt.
Aus diesem Grund ist das Pilates Matwork
ein wunderbares Training für Mamas die die Rückbildung bereits erfolgreich abgeschlossen haben & die weiter an ihrer Körpermitte arbeiten möchten.
Wer kann teilnehmen?
Das Pilates Workout ist besonders geeignet für:
- Frisch gebackene Mamas die im Anschluss an die Rückbildung weiter an ihrer Körpermitte & den Beckenboden arbeiten möchten.
- Menschen, die ihre Körperhaltung und ihre Fitness verbessern möchten.
- Alle die nach längerer Bewegungsabstinenz wieder fit werden wollen.
Natürlich sind auch "Nicht-Mamas" herzlich willkommen! :-)
Kontraindikationen
Der Kurs ist nicht geeignet:
- bei Entzündungen jeglicher Art.
- bei frischen Infekten oder Erkältungen.
- unmittelbar nach Knochenbrüchen.
- bei einem akuten Bandscheibenvorfall.
- nach frischen Operationen (bspw. Kaiserschnitt).
- bei Extremstellung der Wirbelsäule.
Zugänglich für alle mit einer gültigen 10er/20er Karte.
10er Karte - 165,00€ (inkl. MwSt.) - Gültigkeitsdauer 6 Monate, beginnend ab dem Tag der Buchung.
20er Karte - 280,00€ (inkl. MwSt.) - Gültigkeitsdauer 12 Monate, beginnend ab dem Tag der Buchung.
Aktuelle Termine
Das Pilates Matwork
findet aktuell zu folgenden Terminen statt:
- Dienstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
- Donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr
- Sonntags, 11:00 bis 12:00 Uhr