Outdoor Workout
Outdoor Workout
Während der Sommermonate im Hofgarten der Uni Bonn!
Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft?
Dann ist das Outdoor Workout genau das richtige für Dich!!
Gemeinsam mit anderen Müttern verabreden wir uns am Hofgarten der Uni Bonn und legen gemeinsam los.
Ob ein abwechslungsreiches Zirkeltraining oder eine gemeinsame (Buggy-) Walking Tour, den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt!
Trainiert wird mit dem was wir auf unserem Weg finden. Ob Parkbänke, Kinderspielplätze oder Baumstämme, nichts wird vor uns sicher sein.
Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!
Ganz getreu dem Motto "Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Kleidung" lassen wir uns auch von ein bisschen Regen nicht abschrecken!
Einzige Ausnahme: größere Unwetter und aussergewöhnlichen Minus-/ Plusgrade.
Wer kann teilnehmen?
Ob schwanger mit Babybauch oder als Mama mit Baby - am
Outdoor Workout können alle teilnehmen die sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Frischgebackenen Mamas empfehle ich aber dringend vorher die Rückbildung zu besuchen und abzuschließen.
Für Mamas mit Baby gilt:
- Du hast die Rückbildung bereits abgeschlossen.
- Du warst bei der gynäkologischen Nachuntersuchung und dieser war ohne Befund.
- Du hast keine akuten Beschwerden.
Für Schwangere gilt:
- Der früheste Einstieg ist ab der 13. SSW.
- Der Kurs ist für gesunde Frauen mit einer komplikationsfreien Schwangerschaft.
Für alle mit einer gültigen 10er/20er Karte zugänglich!
10er Karte - 165,00€ (inkl. MwSt.) - Gültigkeitsdauer 6 Monate, beginnend ab dem Tag der Buchung.
20er Karte - 280,00€ (inkl. MwSt.) - Gültigkeitsdauer 12 Monate, beginnend ab dem Tag der Buchung.
NEU! Krankenkassenzertifiziert - mit Zuschuss deiner Krankenkasse!
Neben der Möglichkeit den Kurs mit einer flexiblen 10er/ 20er Karte zu buchen, kannst du ihn jetzt neu auch als geschlossenen, 10wöchigen Kurs buchen - zertifiziert als Gesundheits-/ Präventionskurs - mit anschließender Bezuschussung deiner Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr!
Die Kursgebühr für den 10wöchigen Kurs beträgt 175€.
Bei schlechtem Wetter weichen wir aufs Training im Studio aus. Der Kurs findet also in jedem Fall immer statt!
Termine & Treffpunkt
AKTUELL IN WINTERPAUSE!
Die Outdoor Saison startet wieder im Frühjahr 2024!
Du kannst ihn entweder flexibel mit deiner 10er/ 20er Karte buchen oder du buchst ihn als geschlossenen, 10wöchigen Kurs mit der Möglichkeit diesen im Anschluss als Gesundheits-/Präventionskurs von deiner Krankenkassen bezuschussen zu lassen!
Treffpunkt ist der Hofgarten - Wiesenabschnitt am Akademischen Kunstmuseum.